Como já tinha comentado, aqui em casa estamos fazendo uma reeducação alimentar. Por conta disso,estarei postando algumas receitas mais saudáveis e menos calóricas, isso vai ser bom pra todos nós.
Esse sanduíche é uma boa pedida para um jantar mais leve no sábado a noite, ao invés de cair na tentação de pizzas e lanches gordurosos, que tal um lanche mais saudável e delicioso?
Aqui em casa todo mundo gostou, eu espero que vocês também gostem.
Não vou deixar de fazer e postar receitas "que engordam", o importante é ter a consciência de que não podemos deixar de comer essas coisas gostosas, mas sim fazer uma reeducação alimentar.
Vamos valorizar nossa saúde!!!
# Ingredientes
* 2 fatias de pão integral
* 2 fatias de peito de peru
* 1 colher de sobremesa de maionese light
* alface
* tomate
* ricota
* azeite
* orégano
# Modo de preparo
* Com um garfo, desmanche a ricota, depois tempere com azeite e orégano. Reserve
* Lave bem a alface e o tomate, pique o tomate e reserve.
* Passe nas duas fatias do pão a maionese, somente uma colher de sobremesa para as duas fatias.
* Coloque alface, tomate, a ricota temperada e o peito de peru.
É isto mesmo Débora. Alimentação saudável para assegurar na velhice o pouco uso de remédio.
ResponderExcluirEla é gostosa, fácil na digestão, provocando um corpo e mente saudáveis. E quem é que não gosta de estar bem?
Débora, suas receitas são ótimas. Sem complicação, daquelas que sempre temos em casa os ingredientes, na maioria das vezes.
Abraço de Cida
Realmente Cida ,muito importante uma alimentação saudável,aqui em casa mudamos pra valer,e além do mais encontramos nos alimentos o nosso remédio natural !!!
ExcluirFico sempre muito feliz com seus comentários,com a sua visita no nosso blog.
Obrigada por estar sempre presente por aqui !!!
Grande abraço